Medbring et håndklæde til at sidde på i saunaen

de videnskabelige studier og dermed opbygge viden om hvilke effekter metoderne

åndedrætsarbejde og kuldeeksponering

meditation

Fuldmånecirkel med saunagus Medbring et håndklæde til atFuldmnecirkel med gus en sanselig aften i mnens skr. Trd ind i en magisk aften under fuldmnen, hvor vi samles i en nrende og sanselig cirkel. Ritualerne begynder med en delende cirkel, hvor vi stter intentionen for aftenen og bner for energien i fllesskab. Du bydes herefter p en varm, nrende drik, der vkker dine sanser og bringer dig i dybere kontakt med jeblikket. Med fuldmnens kraft som guide ledes du ind i en meditativ tilstand med fokus p