som den du brugte da du tilmeldte dig kurset

større funktionalitet og konkrete redskaber vil hjælpe dig med at få bedre styr på tankerne

så dit autonome nervesystem gradvist opbygger større resiliens for belastning

mærke dem i kroppen og give dem mulighed for at forløse sig

Åndedrætstræning og isbad som den du brugte daEn simpel og mrkbar tilgang til at hste mentale og fysiske gevinster, der kan have positiv indvirkning p din hverdag. Trningen er mlrettet til den som nsker at blive introduceret til ndedrtskontrol og bestr af videnskabelige ndedrtsmetoder, som er effektive, altid tilgngelige og nemme at udfre. Trningen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter p sind og krop.