Du kan bruge en kettlebell

Programmet Rising Star er nemlig programmeret ud fra ‘minimal effective dose’

hvad og hvor meget du skal træne for at få hele kroppen på arbejde

motorik og smidighed

HANDLE WITH STRENGTH multi-select-bundle Du kan bruge en kettlebellEt utraditionelt og lethndgribeligt styrkeprogram, der bygger din breevne fra hnderne og befrier dig fra musearm og golfalbue med 5 minutters fokuseret trning om dagen. Du lrer at holde og bre, s grebet ikke slipper, nr belastningen stiger og s hele kroppen fr et ekstra gear, der gr, at du kan klare mere, fr det begynder at fles tungt. Det giver dig et solidt greb om dine kettlebells (og brn, indkbsposer og tasker) og det meget simple, men effektive