som bor på en lille ø uden for Helsinki

at ”ameridansk” skulle sprede sig

inddrager sine egne erfaringer og går i dialog med en større kvindehistorie

de kender Poppy

MIKROTRÆNING Holly Brown som bor på en lilleForskning viser, at selv f minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller strre effekt end traditionel motion. Mikrotrning er korte, intensive velser p bare 1 4 minutter, der kan udfres hvor som helst og som har dokumenteret stor effekt p sundhed og kondition. Denne bog introducerer dig til mikrotrning som metode: sm doser hjintens trning, der let kan integreres i en travl hverdag. Gennem ny forskning og