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Der Adventskalender Zero regt dazu an

40 Impulse für Leib & Seele

Die Tiefschlaf Formel - Voll Energie - ohne 1 Minute länger zu schlafen Kreuze der so etwas fordertWie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung fr alles ist, was unser Leben ausmacht, erklrt der fhrende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrt Anti Stress Methoden und erklrt, wie wir von morgens bis