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Der Flow-Zustand

Jetzt fehlt Ihnen nur noch der theoretische Part

BLACKROLL – Faszientraining

Andreas Butz ist bereits seit 2010 jährlich beim Mallorca Marathon am Start

Trainingsplan Ultramarathon – 8 Stunden Trainingsplan Variante:AMBITIONIERT: 6 Laufeinheiten pro Woche Der Flow-ZustandDein 16 Wochen Plan fr einen Ultramarathon unter 8 Stunden Trainingsplan fr Ultralufe im Bereich 70100 km flach bis hgelig Dieser Trainingsplan ist fr dich, wenn du einen Ultramarathon unter 8 Stunden finishen mchtest. Typische Einsatzfelder sind vor allem Ultralufe um die 70 bis 75 Kilometer, bei denen 8 Stunden ein sportliches, aber realistisches Zeitziel sind allen voran der Rennsteiglauf Supermarathon, wenn du dort ein schnelles Rennen im vorderen

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