con video dimostrativi e schede dettagliate che ti permettono di migliorare non solo la potenza

permettendo di migliorare progressivamente tecnica

Formato: prodotto fisico + contenuti di allenamento

Durata: Utilizzo libero (cicli consigliati di 4-6 settimane)Formato: Attrezzatura fisica + PDF + videoStagionalità: In-season e Off-seasonAttrezzatura necessaria: JHP ProBands™ (incluse)

JHP - Corso Per Aumentare il Vertical Jump TENNIS con video dimostrativi e schedeUn programma completo per migliorare il salto verticale in modo misurabile. Strutturato su 10 settimane, alterna giornate di forza esplosiva, pliometria e tecnica, con schede pronte e video dimostrativi per ogni esercizio. Include anche sessioni di monitoraggio dei progressi e consigli su recupero e gestione dellallenamento per ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile. Cosa include: 10 settimane di lavoro (3 sessioni a settimana)