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Aporta fósforo

Bajo en calorías: El pepino es una verdura baja en calorías y grasa

Se come principalmente en ensaladas

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Espinaca / 500gr Verduras Aporta fósforoLas espinacas han pasado de ser un gran alimento contra la anemia y sinnimo de fuerza con popeye, a un alimento imprescindible en la cocina por sus propiedades para la salud Algunos de sus beneficios son: Alto contenido en vitamina A y C Alto contenido de betacaroteno Alto contenido de magnesio y hierro Ayuda a mantener fuertes los huesos Ayuda a mantener fuertes los msculos

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